Hjälp, jag kan inte sova!
Har du sömnproblem? Stressforskaren Marie Söderström ger dig 10 tips.
I form utan motstånd!
Har du lagt på dig några extra kilon? Oroa dig inte. Satsa i stället på den nya trenden expressträning. Träningen du klarar av på en halvtimme.
Var rädd om hjärtat!
Vill du undvika hjärtinfarkt? Här får du några enkla råd som var och en kan följa. Sluta röka, börja motionera och håll koll på blodtryck och kolesterol.
Mat som medicin!
Alltfler rön bekräftar det som forskarna fick upp ögongen för redan för 40 år sedan, nämigen att medelhavsdieten är bra för hälsan.
Alla kan lära sig nytt!
Det är en myt att det inte går att lära gamla hundar att sitta. Äldre vuxna har lika lätt att lära sig nya saker som barn och unga.
Foto: Irmeli Lilja
Rått, rätt och riktigt!
Raw Food är ett begrepp som dykt upp allt oftare på senare tid. Allt började i Kalifornien, men denna livsstil börjar bli etablerad även i Sverige. Vad är det, egentligen? Här får du svar och recept på bästa fredagsmyset!
Foto: Paulina Westerlind
Sannas smoothies!
Njut av Sanna Ehdins smoothies, fyllda med antioxidanter, kryddor och stärkande örter som ger kroppen ett koncentrat av näring!
Fortsätt att drömma
Brukar du vakna på morgonen med känslan av en intensiv dröm kvar i kroppen? Och en stark övertygelse om att drömmen velat säga dig något! Kanske är det dags att klura ut vad?
Din bästa tid är nu!
Vi är många, nyfikna och modiga - och vi ställer alla marknadsplaner på ända genom att skapa våra egna liv. Vi är världens första tonåringar.
FLÄCKFRI
Nu är det dags att ge solfläckarna en omgång. Numera finns det bra metoder för att bli av med de oönskade öarna.
MEMORERA MERA
Glöm alla skämt om ”Alzheimer light”. Här får du tio tips som hjälper dig att hålla ”komihåget” i trim!
HUDTERAPI
Naturlig hudvård vinner terräng. Vi blir alltmer omsorgsfulla med vad vi smörjer huden.
STEG FÖR KNÄNA
För att få knän som håller ska du se till att du har starka ben- och lårmuskler.
Läsa sig frisk?
LÄSA SIG FRISK
Läsning på recept är inte så främmande som det låter. Och visst kan böcker fungera som terapi.
Roten till det goda
Ingefära anses dämpa yrsel, migrän, förkylningar och flera andra åkommor.
NJUTA I ÅRE
Daxaren Chablis tog nattåget till Åre tillsammans med dottern Elin och reste hem till Halmstad två dagar senare med två njutnings-
fulla dygn i bagaget.
